更年期におこる体調や精神の様々な不調のこと。
ホルモンのアンバランスや自律神経の失調、精神的ストレスなどによって引き起こされます。
症状は一人一人違います。

 

グラフ“A”-月経始まり
エストロゲン、プロゲステロン共に一定
     ↓
グラフ“B”-月経終わり
【絶好調・ダイエットモード期】
エストロゲン分泌量増加
集中力アップ
多少の無理がきいてストレスも感じにくい時期
ガンガン脂肪を燃焼させましょう
     ↓
グラフ“C”-月経終わり排卵
【リラックスモード期】
プロゲステロン分泌量増加
心も体も不安定
お化粧のノリもイマひとつ
自分が心地よいことをして、
イライラを減らしましょう
脂肪は増えなければ良しとするくらいの
寛容さが必要です
     ↓
月経始まり

大切な約束や、勝負をかけたデートなど、ここイチバンのスケジュールはぜひ絶好調期に組んでみて下さい。
自分の生理周期を味方にすれば うまくいく確率が格段にアップするはずです。


 


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